3

Pudin de chía

Ingredientes:

Preparación:

  • 2 cucharadas de Soyapac en polvo
  • – ¾ taza de agua pura
  • 2 cucharadas de Chía
  • 1 cucharada de algarrobo
  • ½ pieza de plátano
  • 5 frambuesas
  • 1 cucharada de miel
  • ½ cucharadita de canela en polvo
  • 5 piezas de nueces
  • 1 pieza de granada (las semillas)

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de refrigeración: 60 minutos

  1. Disuelve Soyapac en el agua pura.
  2. Agrega la chía, canela, miel y algarrobo.
  3. Refrigera por una hora.
  4. Sirve en moldes o vasos.
  5. Decora con la fruta, semillas de granada y nueces.

Beneficios:
+ proteínas +energía con omega 3
+ fibra mejora tu digestión
Libre de lactosa
Sin colesterol

 

 

Recomendadas